Kasza jaglana z pieczoną dynią, jarmużem i owocem granatu

Znana nam już doskonale kasza jaglana wraz z dynią, jarmużem i orzeźwiającym owocem granatu to danie idealne podczas drugiego etapu diety przeciwgrzybiczej. Nie jest to jednak propozycja jedynie prozdrowotna! Z pewnością doznania smakowe po przyrządzeniu tej potrawy spowodują, że z radością będziecie wracać do tego przepisu przez cały rok.

Przepisy / Kolacja

Kasza jaglana z pieczoną dynią, jarmużem i owocem granatu

1-2OSÓB

SKŁADNIKI

1 szklanka dyni pokrojonej w kostkę
1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
oliwa z oliwek
2 szklanki jarmużu
lub szpinaku drobnolistnego
1 granat
4 gałązki świeżego tymianku
lub 1/3 łyżeczki suszonego
1 mały ząbek czosnku
szczypta zmielonej kolendry
szczypta zmielonego kopru
szczypta curry (opcjonalnie)
szczypta bertramu (opcjonalnie)
olej kokosowy (do smażenia)
sól morska lub himalajska

PRZYGOTOWANIE

Rozgrzej piekarnik do temperatury 180°C.

Dynię pokrój w kostkę o boku około 1,5 cm, skrop oliwą, dopraw delikatnie solą, oprósz koprem i kolendrą i piecz przez 10–15 minut. Jarmuż umyj i podziel na mniejsze kawałki, odkrawając stwardniałe części. Następnie rzelej go wrzątkiem. Czosnek utrzyj na drobnej tarce. Na głębokiej patelni podsmaż na oleju kokosowym jarmuż. Dodaj ostudzoną kaszę jaglaną i przyprawy, a po chwili czosnek i upieczoną

dynię. Wymieszaj i podawaj z owocem granatu.

Moja rada

Pamiętam, jak przygotowywałem to danie w telewizji śniadaniowej, której tematem była wtedy kuchnia klasztorna św. Hildegardy. Zaraz po programie w mgnieniu oka wszystko zniknęło! Prowadzący, niektórzy goście i ekipa montażowa byli zaskoczeni, że z kaszy jaglanej można przygotować tak niezwykle kolorowe i smaczne śniadanie.

Ten przepis jest jednym z moich ulubionych. Jeżeli nie macie dyni, możecie upiec słodkiego ziemniaka, wcześniej na krótko zamarynowanego w oliwie i utartym imbirze. Takie danie będzie równie smaczne i doskonałe w drugim etapie diety przeciwgrzybiczej.

Przepisy / Kolacja

POPRZEDNI ARTYKUŁ

Przepisy / Kolacja

KOLEJNY ARTYKUŁ

Wybierz jedną z kategorii lub rozwijaj się w każdej z nich

Świadomość / Zatrzymaj Hashimoto

Przepisy / Dieta

WIĘCEJ

dietoterapeuta

Witam na stronie jaglanydetoks.pl! Jestem dyplomowanym dietoterapeutą i specjalistą medycyny komórkowej oraz terapeutą I stopnia medycyny św. Hildegardy. Piszę książki, jestem autorem bloga gotujzdrowo.com i prowadzę turnusy postu jaglanego połączonego z rekolekcjami i wspólnym gotowaniem! Pasjonuję się fotografią kulinarną i robiąc zdjęcia zastanawiam się często, co bardziej lubię robić… gotować, jeść, czy fotografować?

Poznaj całą redakcję

Strona ma charakter wyłącznie informacyjny, pogłębiający świadomość o profilaktyce oraz medycynie detoksykacyjnej i motywujący do przeprowadzenia programu Jaglany Detoks. Dostępna aplikacja ułatwiająca planowanie detoksu jest bezpłatna. Wszelkie zamieszczone informacje medyczne służą wyłącznie do celów edukacyjnych, bez lekarza prowadzącego nie powinny być używane lub stanowić podstawy do jakichkolwiek celów diagnostycznych lub terapeutycznych w leczeniu chorób przewlekłych.

Kasza jaglana z pieczoną dynią, jarmużem i owocem granatu

Sałatka z pieczonych buraków i batatów z komosą ryżową i jarmużem

Zielone detoks curry z łososiem i brokułami

Proponowane artykuły

Zupa pomidorowo-jaglana z awokado i czernuszką

Dorsz zapiekany z brokułem i pomidorkami

Placuszki z cukinii i komosy ryżowej z sosem z awokado

Kasza jaglana z pieczoną dynią, jarmużem i owocem granatu

Napar z natki pietruszki, nasion kopru i cytryny

Etap 3 - Nakarm ciało i duszę

Etap 2 - Wsłuchaj się w głos serca

Etap 1 - Zatrzymaj się

4 Jaglany Krok - Równowaga kwasowo-zasadowa pod kontrolą

3 Jaglany Krok - Zielone pesto, czyli wiosna na talerzu

2 Jaglany Krok - Warzywne odtruwanie

1 Jaglany Krok – Zupa – detoks start zacząć!

Kasza jaglana ze szpinakiem i pomidorem

Zupa krem z dyni i marchewki z jarmużem

Zupa krem z pieczonego kalafiora z nutą kokosa

Krem brokułowo-cukiniowy z komosą i czipsami z batatów

Soki na jaglany detoks

Sałatka na ciepło z pieczoną dynią, brokułem, komosą ryżową i prażonymi pestkami dyni

Kalafiorowe curry z czarnym ryżem

Koktajl chia z mango, kurkumą i nutą imbiru

Sałatka z łososiem w sezamie i grejpfrutem

PIeczone bataty z kaszą jaglaną, pesto i sosem migdałowo-kurkumowym

Kasza gryczana z kalafiorem, granatem z nutą curry i dressingiem imbirowym

Zupa pomidorowa z dorszem, imbirem i nutą cytryny

Zupa buraczano-jaglana z kokosową nutą

Frytki z batatów i pesto jarmużowo-migdałowe

Schładzające czy rozgrzewające

Pasztet jaglany z cukinią i suszonymi pomidorami

Zdrowe tłuszcze

Pudding jaglano-bananowy z karobem i ananasem

Detoks dla biegacza

Kasza jaglana z pesto, pieczoną papryką, orzechami włoskimi i granatem

Łączenie produktów i poprawa trawienia

7 dzień – Dobra Nowina

Burger z pieczonych batatów i kalafiora, z komosą, rukolą i granatem

6 dzień – Odrodzenie

Sałatka z pieczonych buraków i batatów z komosą ryżową i jarmużem

5 dzień – Pojednanie

Gulasz marokański z dynią, cukinią i ciecierzycą, kaszą jaglaną a’la kuskus z migdałami i granatem

4 dzień – Obietnica

Jaglana marchwianka z borówkami

3 dzień – Jedność

Usuń co zbędne i kochaj

Koktajl jaglany z musem malinowo-daktylowym i domowe mleko jaglane

Sen, odpoczynek i regeneracja podczas detoksu

Zielone detoks curry z łososiem i brokułami

2 dzień – Uzdrowienie

1 dzień – Bóg mnie kocha

Jaglany hummus z burakiem i czipsy z jarmużu

Radykalne wybaczenie

Jak stać się bardziej aktywnym podczas detoksu

Zupa marchewkowo-pomidorowa

Oddech na wysokościach

Kasza jaglana z kurkumą, prażonym jabłkiem i jarmużem

Odnowa postu i kultury stołu drogą do zdrowia

Biegaj z uśmiechem, czyli slow jogging

Jaglany pudding z dynią, jabłkiem i granatem

Fitness, spacer czy rower?

Witamina M, czyli moc modlitwy